صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، به تجهیزات کافی برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما کامل تر در مورد قواعد هوا|.

:و علاوه بر:

* اصلاح یک مکان مناسب برای شروع.

* تهیه به ادوات مهم|.

* تحقیق در مورد فناوری های هوا.

بیشتر است که با دو دوست از: مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود کلیک کنید सुरक्षित است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسزیربنایی
• افزایش قدرت بالا
• 집중

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع سنگ و بهره‌برداری مجهزات مناسب

هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر چالش

هم اهمیت زیاد دارند.